ACTITUD MENTAL POSITIVA

Siempre escuchamos que debemos mantener una actitud mental positiva. Asistimos a seminarios o charlas y salimos con una mejor disposición. Pero es inevitable evadir los hechos negativos que nos acechan a diario y nos destruyen y desaniman. Después de analizar esta situación, les puedo dar unos cuantos pasos para a pesar de todas la circunstancias negativas, no dejarnos vencer.

Cuando sientas que tus fuerzas se extinguen, que la tristeza te aplasta, has un esfuerzo por recordar aquellos eventos en los que has sido feliz, vuelve a vivirlos, siente como tu estado de animo cambia, te llenas de alegría, tus sentimientos cambian. Ahora mantén esta sensación. Otra forma es oír la música que te haga sentir feliz, disfruta el ritmo. Este ejercicio cuesta, pero con la practica se que lo podrás lograr.

Les dejo este vídeo con unos pasos que también nos pueden ayudar a vivir y ser felices.